Cómo ser bonita si no has tenido mucha suerte con tu apariencia

Nunca deberías estar preocupada por tu apariencia, aunque es importante lucir bien. Sin embargo, es importante tener en cuenta que en ocasiones las hormonas pueden hacerte sentir fea, aunque no sea cierto. Además, siempre habrá personas que vean cosas especiales en ti, habrá alguien que se enamore completamente de ti y también tú misma siempre tendrás algo increíble que te distinga por dentro y por fuera. Incluso si te sientes fea, en realidad no es así; este artículo te permitirá estar más cómoda con tu apariencia y más allá de que ya eres hermosa, te ayudará a ajustar tu apariencia física para que te sientas mucho mejor contigo misma.

Ten confianza en ti misma. No tiene sentido que permanezcas sentada en tu cuarto preocupándote por tu apariencia. Puedes mejorarte y existen maneras de poner manos a la obra y aumentar tu confianza. Camina con la espalda recta, sin encorvarte. Ten una visión positiva para todos los eventos que te rodeen. Ten la convicción de que eres hermosa en una manera propia y nadie más debe decírtelo para que tú lo sepas.

Mejores productos para cuidar tu belleza mientras duermes

Despertarte por la mañana con la belleza revitalizada, escena típica de películas, es el sueño de la mayoría de las mujeres. La buena noticia es que algunas cremas de acción nocturna y otros productos de belleza son realmente capaces de cuidar tu piel y cabellos mientras descansas.

Durante el sueño  el cuerpo se regenera de los efectos causados durante el día y la piel tiene más capacidad de absorber nutrientes, por esta razón lostratamientos de belleza nocturnos son incluso más eficaces que los demás. Los tratamientos que necesitan evitar la exposición solar también son más efectivos cuando realizados por la noche.

Siendo así, ponte el pijama y conoce los mejores productos para cuidar tubelleza durante la noche:

Acido retinoico: renueva las células de la piel y estimula la formación de colágeno y elastina, medida que ayuda a suavizar las arrugas, tratar acné, mejorar la textura de la piel y aclarar manchas. Lo ideal es aplicarlo por lanoche ya que deja la piel más sensible a la luz, además de oxidar más fácilmente en la claridad y reducir sus resultados beneficiosos.

Crema hidratante nocturna:  prefiera productos con vitamina C, que ayudan en la producción de colágeno. La vitamina funciona como antioxidante, mejora el aspecto de la piel, ayudando a tratar manchas. Para las manos y pies, prefiera cremas a base de urea, silicona y aceite de uva, que ayudan a retener la hidratación superficial de la piel.

Ojeras: hay cremas nocturnas específicas para atenuar las ojeras. La mayoría de estos productos actúa contra el pigmento que se acumula en exceso en la zona debajo de los ojos, lo que provoca las ojeras. Los productos más eficaces para combatir este pigmento con los con vitamina K, vitamina C y ácido tioglicólico.

¿Cómo cuidar la piel durante la quimioterapia?

Este tratamiento reseca y sensibiliza la piel, por lo que es importante seguir un protocolo de cuidado y belleza adecuado para revitalizarla

Como consecuencia del tratamiento de la quimioterapia, la piel queda muy seca, estresada 

y sensible, por lo que necesita unos cuidados especiales que, en muchos casos, incluso 

alivian el picor y el dolor. Para paliar este efecto secundario del tratamiento, hay que prestar 

atención al tipo de productos que se utilizan y, sobre todo, ser constante.

Aunque siempre hay que preguntar al médico de cabecera sobre los productos y 

tratamientos estéticos que convienen o no, Pedro Català Moncho es farmacéutico 

oncológico en el Harley Street Clinic y despeja bastantes dudas sobre el ritual de 

belleza que se puede seguir durante la quimioterapia.

Durante la quimioterapia, ¿cuál debe de ser su rutina de belleza facial del paciente?

Como en toda rutina, se debe de empezar por la limpieza. Evitar los jabones que secan 

demasiado la piel. Las mejores fórmulas son las mezclas de aceites o leches limpiadoras 

que reparan y nutran la piel, al mismo tiempo que la limpian. Hay que aportar un grado 

extra de hidratación a la piel, por lo que hay que cambiar a texturas más nutritivas. También 

es aconsejable combinar el tratamiento de día con un sérum altamente hidratante.

Trucos fáciles para cuidar tu belleza

Cuidado de la piel
La piel es una de las partes de nuestro cuerpo que necesita mayores cuidados, sobre todo en verano. Recuerda que una piel sana se refleja en una piel bonita.

Eliminar manchas de la cara: Si deseas eliminar una manchita roja o un granito lo que debes hacer es aplicarte un poquito de colirio de los ojos cada diez minutos durante una hora. En cambio, si las manchas son oscuras tu mejor aliado es el limón, cuyos resultados verás aplicando su zumo sobre las manchas dos o tres veces al día. También puedes aplicar el zumo del limón con un algodón nada más levantarte, después de lavarte la cara con agua fría. El limón también te será útil si quieres aclarar las pecas Otro truco, un poco más elaborado, para combatir las manchas de la cara es cortar láminas finas de cebolla y dejarlas con zumo de limón en un plato durante diez minutos. Pasado ese tiempo hay que aplicar sobre las manchas el líquido resultante y dejarlo actuar durante quince minutos.

Limpieza de cuerpo y cara: ¿Quieres una cara limpia y sin puntos negros? Pues es tan fácil como lavarte la cara con una aspirina disuelta en agua tibia. Exfoliar el cuerpo es más sencillo de lo que piensas. Añadiendo una cucharada sopera de azúcar a tu crema hidratante y frotando con la mezcla haciendo pequeños círculos conseguirás eliminar las células muertas. La sal también tiene el mismo efecto, pero en este caso la mezcla se elabora con sal gorda y aceite de oliva o romero. Una mezcla que purificara y limpiara la piel de tu cuerpo, pero que no debes utilizar en la cara ya que la sal gorda podría dañar tu cutis. Las plantas y frutas también han demostrado sus beneficios en el cuidado de la piel. Abre una hoja de aloe vera, ponla sobre la piel y déjala actuar. Conseguirás combatir las irritaciones y las quemaduras que el sol puede producir en tu piel. En el caso de que tengas la piel seca coge una corteza de mango y pasa su reverso por la piel del rostro. Aclarando con agua tibia conseguirás una piel excepcionalmente suave.

Reduce las antiestéticas estrías: Partiendo de la base de que una vez han aparecido las estrías son muy difíciles de eliminar te proponemos dos cremas caseras para reducirlas. Coge la cáscara de cinco remolachas moradas, las de cinco duraznos y el corazón de una zanahoria. Se licua todo junto y se aplica sobre las estrías blancas.  Otros productos eficaces para atenuar las estrías  son el aceite de almendras, aplicado después de la ducha, el aceite de rosa mosqueta, utilizado una vez al día, y el gel de aloe vera, que hará mayor efecto si te lo aplicas cuando vayas a dormir.

Combate la celulitis en casa: El café es protagonista en muchos los trucos caseros para combatir la celulitis. Coge granos o posos de café y frótalos en las zonas afectadas.
Depilación sin dolor ni irritación: Para evitar los antiestéticos puntitos rojos y la molesta irritación que provoca la depilación, ponte crema o loción contra las quemaduras. Además, si la depilación es un suplicio para ti a causa del dolor combátelo tomándote una aspirina una hora antes de depilarte. Depilarte el labio superior con cera sin dolor es sencillo si te aplicas hielo por encima de la cera y tiras. Notarás menos dolor, no quedan pegotes de cera y el pelo desaparecerá más fácilmente.

cremas contra la caida del cabello

FOTO: CORTESÍA DE LA MARCA
¿Qué es? Éste es un tratamiento que consta de champú y loción.
¿Cómo funciona? Dentro de sus componentes están el arándano negro, originario del norte de España y conocido más comúnmente como blueberry o mora azul. Su extracto es un potente antioxidante que combate los radicales libres con propiedades antisépticas y astringentes que controlan la grasa del cuero cabelludo, es rico en vitamina P, lo que fortalece el folículo y estimula el crecimiento del cabello.
Otro de sus ingredientes es la centella asiática, la cual protege la dermis (capa de piel que controla la grasa). Además, regula la producción e incorporación de colágeno y mejora la micro circulación, estimula el crecimiento capilar, aumentando su resistencia y hace al cabello más denso y con volumen.
DOVE CONTROL CAÍDA


FOTO: CORTESÍA DE LA MARCA
¿Qué es? El tratamiento abarca champú, acondicionador, crema para peinar y ampolletas.
¿Cómo funciona? Es un sistema integral que combate la caída de cabello desde la raíz, inhibiendo las enzimas responsables de la degradación del "adhesivo" que mantiene el cabello anclado a la raíz y también combate la caída del cabello debido al quiebre, pues su fórmula protege la estructura de la fibra capilar dejándola más fuerte.
NATURAL BEAUTY CARE (NBC)

FOTO: CORTESÍA DE LA MARCA
¿Qué es? Shampoo.
¿Cómo funciona? Contiene aminoácidos especiales de origen natural que actúan disminuyendo la excesiva pérdida de cabello. Además tiene plantas terapéuticas que proporcionan fotaleza, protección y brillo. Actúa contra los radicales libres evitando el envejecimiento del cabello y cuero cabelludo.
GENOVE PILOPEPTAN


FOTO: CORTESÍA DE LA MARCA
¿Qué es? Es uno de los tratamientos más completos que actualmente hay. Se compone de champú, loción anticaída, serum, sobre, cápsulas y complementos alimenticios. Cada uno tiene una acción específica para atacar la caída del cabello y estimular su regeneración, no solo por fuera sino internamente.
¿Cómo funciona? Por ejemplo, los sobres contienen gelatina y queratina; las cápsulas tienen ácido pantogénico, extracto de mijo que favorecen el crecimiento del cabello y uñas; las cápsulas seb son para pacientes con alopecia del tipo seborreico, es decir, que su cuero cabelludo produce mucho sebo; el champú aumenta el riego sanguíneo local y activa el folículo piloso; el complemento alimenticio está hecho a base de gelatina hidrolizada, L cistina, L metionina, selenio, zinc y vitaminas del grupo B, que ayudan a frenar la caída de cabello en la mujer; por último, el serum aporta flexibilidad, por lo que no se rompe el pelo con tanta facilidad.

Todo para tus fiestas de fin de año

Maquillaje de noche y peinados para fiesta 2014

Se nos acaba el año. Estamos a punto de entrar en una época llena de posadas y fiesta, la mayoría de noche, en la que probablemente veas a mucha gente que tenías tiempo sin ver.
Cierra con broche de oro el 2014 luciendo guapísima con las opciones de peinados fáciles, así como el maquillaje de noche que retomamos de las famosas en la alfombra roja. Descubre cuáles son las tendencias para este invierno en cabello y copia el look que más se acomode según tu estilo.
Entendiendo la caída de cabello
Existen dos tipos de caída del cabello: la caída debido al quiebre y la caída del cabello que se da desde la raíz o por desprendimiento. La caída del cabello desde la raíz está definida por el ciclo de crecimiento natural del mismo, en el que el cabello tiene fases de crecimiento, reposo, pérdida, caída y regeneración. La caída del cabello ocurre desde la raíz cuando el adhesivo dentro del folículo se descompone, esta descomposición o degradación se da principalmente por enzimas que el cuerpo produce de manera natural.
Por otro lado, la caída debido al quiebre ocurre en el cabello que se encuentra más alejado de las raíces y puede ocurrir debido a un número de razones externas e internas, por ejemplo:

• Estrés. Hasta el cabello resiente la tensión. Cuando hay estrés, el cabello tiende a adelgazarse debido a la liberación de hormonas que lo debilitan y lo tiran.


• Mala alimentación. Si el cuerpo no recibe las suficientes vitaminas y proteínas, el cabello se ve afectado y crece débil.


• Folículo tapado. La acumulación de productos o sebo en el folículo, ocasiona que éste se tape y termine por caerse.


• Medicinas.Algunos medicamentos pueden llegar a tirar el pelo como un efecto secundario. Todos los organismos reaccionan diferente, pero si sospechas que la pérdida de cabello se debe a la medicina que tomas, acude de inmediato al médico.


• Enfermedades o cambios hormonales. Las alteraciones hormonales causadas por la menstruación, el embarazo o por una enfermedad como el tiroidismo pueden provocar que se caiga el cabello.


• Caída natural. Como todas nuestras células, las del cabello también están programadas para vivir cierto tiempo, sin embargo ese tiempo de vida podemos acortarlo si lo jalamos o abusamos del uso de herramientas como la plancha, la secadora, tenazas o incluso las ligas de pelo.
• Champú. Algunos champús y acondicionadores son muy agresivos con el cabello, por lo que es importante que cada quien en casa tenga uno específico para su tipo de pelo y sus necesidades.

15 reglas básicas para cuidar el estado físico.

No es tan complicado: respetando algunos principios elementales lograremos potenciar rápidamente en nuestra calidad de vida y mejorar nuestro estado físico y nuestro aspecto.
1) Hacete los chequeos médicos periódicos correspondientes a tu edad. Una visita anual al clínico no le hará perder demasiado tiempo y podría hacerle ganar varios años de vida al detectar cualquier tipo de problema en su primera etapa de desarrollo.
2) La comida no es sólo un placer. Tampoco es una necesidad para no morirse de hambre. Es uno de los elementos básicos que hacen a nuestra salud de manera integral. Una buena nutrición hará más por nuestro cuerpo que miles de pastillas y tratamientos. Consultá a un nutricionista para que te arme una dieta sana a tu medida.
3) El ejercicio físico es clave. Al menos tres veces por semana durante 30 minutos, fortalecerá nuestros músculos, disminuirá el sobrepeso, reducirá el peligro de sufrir varias enfermedades fatales, mejorará nuestro sueño y despejará de tensiones nuestra mente. Cuidá tus posturas al trabajar, al sentarte a la mesa, a la hora de dormir. Evitarás dolores y enfermedades crónicas.
4) Dejá de fumar. No hay razón alguna, salvo la propia adicción a la nicotina, que justifique aspirar humo. Trae cáncer, ensucia los dientes, desmejora la piel, tiene olor a sucio. Ventajas: cero.

ADVERTISEMENT

5) Dormí bien. Dormir debe ser una de las prioridades de la vida. Esas 7 u 8 horas de sueño diarias le permitirán a nuestro cuerpo vivir más y mejor. Obviamente, no hay que ahorrar al comprar un colchón. Pasaremos sobre él un tercio de nuestra vida. No puede ser más o menos. Elegí el mejor.
6) Cuidá tus dientes. Andá una vez por semestre al odontólogo. Lavalos bien al menos dos veces por día. Incorporá la limpieza con palillos o hilo dental. Tener dientes sanos no sólo te ahorrará mucha plata en prótesis o coronas, sino que te evitará enfermedades bucales y gastrointestinales. Además, es más estético.
7)  Desperezate.  Al levantarte, tomate dos minutos y estirate. Elonga los hombros, los brazos, rotá el torso, mové tu columna: mejorará tu circulación, despejará tu mente, y te levantarás de buen humor.
8)  Cambiá hoy mismo 5 hábitos sencillos. Reemplazá la sartén por el horno, el pan blanco por el negro, lo entero por lo descremado, dejá descansar el salero y esquivá el azúcar.
9) Cuidado con el sol. Es necesario hacer vida al aire libre y también tomar una dosis moderada de sol, porque se incorpora vitamina D, pero el exceso hace mal. Siempre usá protector. Además, estar demasiado bronceada pasó de moda.
10) Eliminá el sobrepeso. No se trata de algo estético (aunque vernos bien o mal también influye en nosotros). Es simplemente una cuestión elemental de salud. Cualquier máquina que esté sobreexigida funcionará menos tiempo y el cuerpo humano no es la excepción. El sobrepeso afecta al corazón, los músculos, las articulaciones e invita a enfermedades como la diabetes y los accidentes vasculares.
11) Caminá. Es la más sencilla manera de hacer ejercicio. Bajate del colectivo o del subte un par de paradas antes. No uses medios de transporte por menos de 15 cuadras. Eso sí: usá un calzado adecuado y cómodo.
12) El alcohol es divertido, pero no es chiste. Hay que tomar con moderación. Evitarás papelones y, también, problemas de hígado. No mezcles (cerveza y vino, por ejemplo). Bebé de a sorbitos, no grandes tragos. Y jamás tomes si vas a manejar.
13) Tomá agua. A la mañana, a la tarde, a la noche. Buena parte de nuestro cuerpo es agua y hay que reponerla. Eliminarás toxinas que es mejor tener fuera del sistema que adentro.
14) Experimentá hasta encontrar una actividad física o deportiva que te guste. Puede no ser la misma que prefieren tu pareja o tus amigos. Pero la única manera de no abandonarla es que te guste a vos. Hay literalmente decenas de variantes, del golf al tenis, de la clase de aerobics al maratón, de la bici a Pilates. Alguna tiene que gustarte.
15) Empezá hoy mismo. Con uno, tres, cinco o quince de estos consejos. ¿Para qué perder tiempo? No hay excusa. Hacete el espacio. Si cuidás tu trabajo, si cuidás a tu familia,  ¿va a prestarle menos atención a tu propio cuerpo?

Cómo cuidar el aspecto físico y conseguir el bienestar

Una cara flácida es sin duda uno de los signos más prominentes del envejecimiento. Y sí, también están las arrugas, pero a uno también le pueden salir arrugas a temprana edad por entrecerrar los ojos e incluso por sonreír demasiado! Pero la flacidez de la piel es algo que viene con la edad.
A medida que envejecemos, la piel comienza a producir menos grasa, haciéndola más seca y floja. Esto hace que no sólo se vea viejo, sino que se  uno se sienta  viejo también. Existen procedimientos cosméticos que pueden revertir este problema, pero todos son muy invasivos y requieren semanas de recuperación. Hay maneras de obtener una piel más firme y de aspecto más joven sin necesidad de someterse a una cirugía estética. Uno de ellos es optando por tratamientos de estiramiento de la piel tópicas.
Cuando se busca un tratamiento tópico para afirmar la piel, es importante entender la diferencia entre los agentes tópicos que reducen la aparición de arrugas y los que realmente estiran la piel y reducen el hundimiento de la piel. La mayoría del tiempo los consumidores comienzan un régimen que consta de sólo cremas antiarrugas que sólo ayudan a alisar las arrugas, pero en realidad no reafirma la piel. Por esta razón  pierden la esperanza y toman alternativas más invasivas y peligrosas.
Si usted está tratando de reafirmar la piel flácida, va a necesitar un tratamiento de “anti-envejecimiento”. Este puede ser en forma de una crema o suero. Esto se debe a que cualquier cosa que contiene la palabra “anti-envejecimiento” se centra en todo el aspecto del envejecimiento, a diferencia de una crema antiarrugas que sólo se concentra en arrugas. Recuerde, el envejecimiento no es sólo la apariencia de las arrugas, es piel flácida, el tono desigual de la piel y manchas oscuras.
Un tratamiento anti-envejecimiento de calidad incluirá ingredientes reafirmantes de la piel como la DMAE que se ha demostrado no sólo estira y reafirma la piel, sino también el tonifica los músculos debajo de la piel, y le da un aspecto más delgado al rostro. Otro ingrediente importante que debes buscar en un tratamiento de anti-envejecimiento es ubiquinona.
Ubiquonina es un súper antioxidante que aumenta la capacidad del cuerpo para producir colágeno, elastina y otras moléculas importantes de la piel, ayudando que nuestra piel se vea joven y saludable.
Tenga en cuenta que debe mantenerse lejos de productos que contienen “colágeno artificial”. Estos productos sólo proporcionan un resultado temporal y no producen efectos a largo plazo. Todo el mundo sabe que nuestra piel necesita colágeno para verse más joven y más fuerte. Una vez que llegamos a los 25, la producción de colágeno comienza a disminuir.  Es como si la fábrica está perdiendo trabajadores todos los años, y de repente va a la quiebra y se cierra. Los productos que contienen DMAE y ubiquinona, trabajan ayudando al cuerpo a producir los componentes (elastina y colágeno) que ayudan a la piel estar joven y sin arrugas.
La clave para encontrar el tratamiento de anti-envejecimiento perfecto es leer los comentarios de los productos y probar el producto por ti mismo. La piel de cada persona es diferente y reacciona de manera diferente inclusive con el más caro de los productos. Dicho esto, se recomienda un producto que es hipoalergénico y no probado en animales. Hemos analizado algunos y el que fuera brilló fue una crema llamada Tratamiento. Todo en Uno Anti-Edad de LifeCell.Es el único producto, que encontramos que se dirige a todos los aspectos del envejecimiento. Las arrugas, flacidez de la piel, manchas, sequedad, etc. Lifecell contiene todos los ingredientes mencionados antes y aún más ingredientes contra el envejecimiento.

Llénate de energía con una alimentación adecuada

Muchas personas se quejan constantemente que se sienten muy cansadas y que no tienen ganas ni de caminar.Otras después de un día de trabajo en la oficina sólo quieren dormir
Tal vez la solución para combatir tanta fatiga se encuentre en la alimentación. Sin embargo, no se trata del café o de algún energizante; sino más bien de otros alimentos y bebidas que, a continuación, se detallan:.

¿Cómo llenarte de energía de manera natural?

Alimentos energéticos Los frutos secos (Nueces, avellanas, maní o cacahuate, pistachos, etc.)son uno de los grupos de alimentos más completos. Aportan proteínas, vitaminas, fibras y grasas saludables, lo que beneficia altamente al cuerpo y la mente.

Consumir proteínas. Una las mejores maneras de mantenerse activo durante todo el día, es ingerir grandes cantidades de proteínas. Alimentos como: manzana, queso, jamón de pavo, carnes, huevos, almendras y frutos secos, son una excelente opción, ya que la vitamina B que poseen, es la necesaria para aumentar los niveles de energía del organismo. Un licuado de banana, avellanas y yogurt natural light es vitamínico y, a la vez, llena de energía.

Beber abundante agua. El organismo necesita mucha cantidad de este líquido; la deshidratación es una de las principales causas de la fatiga. Se recomienda ingerir mínimo ocho vasos al día y, en caso de practicar mucha actividad física, o vivir en climas muy cálidos, bebería en mayor cantidad.

Limitar el consumo de azúcar y cafeína. A veces, ambos productos son útilzados para lograr una obtención de energía; sin embargo, luego de algunas horas, o incluso a largo plazo, generarán un mayor cansancio en la persona Esto ocurre porque ambas sustancias debilitan las glándulas suprarrenales, que, alternadamente, son responsables de mantener los niveles de la energía corporal. Por esto, es necesario consumirlas con moderación.

Tomar suplementos. Algunos regímenes alimenticios, en ocasiones no aportan los elementos suficientes para mantener óptimos los niveles de energía en el organismo. Es necesario garantizar el consumo frecuente de magnesio, complejo B y Omega 3. De esta manera, se pueden mantener las cantidades óptimas de estos suplementos dentro del sistema, lo que permite  cubrir  cualquier tipo de deficiencia.

Consejos adicionales

Entrenamiento. Muchas personas tienen una rutina tan ajetreada,  que  ni siquiera les sobra tiempo o ganas de acudir al gimnasio. Pese a ello, se ha comprobado a través de diversos estudios, que una breve sesión de ejercicios, ayuda a elevar los niveles energéticos y permitirá que la persona culmine el día alejada del cansancio.

Proporciones pequeñas. El cambio de hábitos alimenticios, también puede ayudar. Muchas veces, cuando se termina de ingerir un plato abundante, el proceso de digestión provoca sueño y pesadez; sin embargo, comer en porciones reducidas varias veces al día, permite que el flujo de calorías se mantenga a un ritmo más regular, ayudando a la fluidez de energía.

Tomar una ducha fría Éstas son buenas para estimular el sistema de circulación y acelerarlo. Tan solo cinco minutos bajo el agua, puede reactivar los ánimos corporales.

La reflexología es un tipo de masaje que se centra en hacer presión en distintos puntos del cuerpo. Luego de una breve sesión, la persona se sentirá más renovada y rejuvenecida. Aplicar un poco de presión en las diferentes áreas de las manos o en los pies, resultará beneficioso y muy estimulante.

Tips de belleza natural para verse radiante

Muchas personas se miran al espejo con preocupación, ya que consideran que, a pesar de todos los esfuerzos realizados su aspecto físico no mejora

Estos esfuerzos (gimnasio, cremas de reconocidas firmas cosméticas, etc.) muchas veces representan un gasto considerable de dinero y tiempo.

Sin embargo, es posible verse radiante de una forma fácil y sencilla; sólo es necesario conocer algunos tips y que, a continuación, se describen:

Tip de belleza natural para verse radiante #1 Come bien

Si tu dieta no incluye suficiente agua, frutas y verduras ésa es la razón de que no tengas una piel tersa y luminosa. Las grasas deshidratan la piel y le dan ese aspecto apagado y marchito que no sólo se ve poco agradable, sino que te añade edad.

Las frutas y las verduras contienen fitonutrientes antioxidantes, entre ellos) que luchan contra los efectos del paso del tiempo y de los radicafes libres, Así que ya io sabes: si deseas verte bien, come bien.

Tip de belleza natural para verse radiante #2 Neutraliza el estrés

El estrés es otro de los grandes enemigos de la buena apariencia. Cuando te sientes tensa, tu cuerpo libera cortisol, una hormona que puede incrementar la producción de grasa en áreas como la piel y el cuero cabelludo.

Como resultado, aparecen brotes de acné, el maquillaje se desvanece con mayor rapidez y es difícil peinar el cabello. En otros casos, el cortisol puede provocar justo el efecto contrario: es decir, resecar la piel y el cabello; asimismo las uñas se tornan quebradizas y crecen con mayor lentitud.

Por eso es recomendable que lleves a cabo actividades que te ayuden a liberarte del estrés, como meditación o ejercicio,

Tip de belleza natural para verse radiante #3 Duerme bien

Se necesitan un mínimo de siete horas de sueño diario para que la piel lleve a cabo su proceso natural de reparación. Además, dormir poco favorece el aumento de peso, así que descansar lo suficiente te brinda un doble beneficio.

En caso que sufras de insomnio, se puede tomar infusiones naturales de tilo o valeriana.  Incluso, el tradicional vaso de leche tibio puede ser de gran ayuda.

Tip de belleza natural para verse radiante #4 Usa protector solar todos los días

Las manchas y las arrugas no aparecen por arte de magia, son el resultado de años y años de daño solar acumulado, Exponerse al sol sin protección provoca daños difíciles de reparar ni aun usando el suero más caro; lo mejor es que protejas tu piel con un SPF alto.

Tip de belleza natural para verse radiante #5  Manten tu cutis limpio.

Masajear tu rostro de 30 a 60 segundos con el producto de limpieza (jabón o loción) que uses a diario, permite que los agentes limpiadores que contiene penetren mejor en tu piel para desprenda las impurezas.

Tip de belleza natural para verse radiante #6 Exfolia tu piel

Las células muertas que se acumulan en la superficie le dan un aspecto muerto y áspero, pero basta con retirar las células una o dos veces por semana.

Puedes usar una mezclar azúcar con leche tibia y masajear con esta preparación tu cuerpo húmedo, Asegúrate de ejercer presión suficiente para remover lo que sobra, pero no tanto que dañes tu dermis,

Tip de belleza natural para verse radiante #7 Cuida tu cabello.

Si quieres tener una linda melena, sigue estas simples recomendaciones: despúntalo cada 6 u 8 semanas para conservarlo sano y sin puntas abiertas.

Lávalo cada tercer día para que no pierda sus aceites naturales, eso evita el frizz y el cabello reseco; aplica el acondicionador sólo de la mitad de la cabeza hacia abajo para no llevar más grasa de la necesaria al cuero cabelludo.

Tip de belleza natural para verse radiante #8 Usa el perfume como sello personal.

Elige la fragancia que mejor vaya con tu personalidad y úsala todos los días; con el tiempo las personas que te rodean asociarán ese aroma contigo. Un tip: aplica tu fragancia en una de tus muñecas y presiónala contra la otra, no las frotes porque eso puede alterar el olor.  Si deseas, puede elaborar tus propias fragancias y perfumes caseros.

Tip de belleza natural para verse radiante #9 Cuida tus pies y manos.

No nos referimos a tener manicure y pedicure perfecto todos los días, basta con mantenerlos bien hidratados, Evita morderte los pellejitos y las uñas de las manos y corta regularmente las de los pies. Es necesario la aplicación de cremas para las manos resecas que puedes elaborar en casa.